Attività
divertimento e motivazione

I nostri corsi sono divertenti, aggreganti, motivanti ed accompagnati dalla musica. I gruppi e il coach aiutano ad affrontare con grinta la fatica e a dare continuità all’allenamento, per il raggiungimento del proprio obiettivo.

  • sala aria

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  • attività muscolare

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  • sala terra

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  • workout

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  • spinning

  • hip-hop

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  • palestra

  • fit boxe

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  • pilates

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  • spinning

    sala fuoco

  • spinning

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  • training

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    Corsi Fitness

    Functional Training

    Allenamento di più persone contemporaneamente a circuito, composto da esercizi con i pesi, esercizi a corpo libero ed esercizi funzionali. Diversi protocolli di allenamento per ogni utenza dal principiante all'atleta.

    Zumba

    Programma di fitness e danza divertente, efficace, facile da seguire ispirato ai ritmi latino americani.

    Strong

    Rivoluzionario workout ad alta intensità nel quale ogni movimento (squat, affondo, ecc.) è sincronizzato con un brano musicale, rendendo il tuo allenamento più efficace che mai... superare i propri limiti per raggiungere prima gli obiettivi!

    Piloxing

    Fusione armonica e ritmata di boxe, pilates e danza. Rafforza e tonifica la muscolatura con l’uso di guantini rinforzati con pesi.

    Fit Boxe Dynamic

    Allenamento combinato che mixa sequenze al sacco in modo dinamico intervallate da blocchi di lavoro a corpo libero o con piccoli/grandi attrezzi. Potenzia il corpo e scarica lo stress.

    Progressive Fit

    Allenamento fitness per tutto il corpo che, in progressione o a circuito, mira ad un lavoro di: forza, resistenza o cardio. La sequenza viene ripetuta per un mese. Utilizzo e non di piccoli attrezzi (step, elastici, fluiball, ecc.).

    Fit Boxe

    Mix di movimenti derivati dalle arti marziali a tempo di musica dove viene utilizzato come bersaglio il sacco. Esplosivo, divertente, liberatorio. A partire dai 16 anni.

    Trekkmill

    Attraverso l’utilizzo di un tappeto meccanico coinvolgente camminata di gruppo a ritmo di musica con varie andature. Adatto all’atleta che vuole incrementare la prestazione e anche chi vuole mantenersi in forma nel tempo. Si consiglia l’uso del cardiofrequenzimetro.

    Super Jump

    Si pratica sul tappeto elastico “non un salto ma una spinta”. Durante la lezione si va costantemente a spingere verso il basso, variando movimenti, figure ed esercizi a tempo di musica. Ottimo lavoro per riattivare la circolazione e il sistema linfatico e stimolare un lavoro muscolare. Allenamento brucia grassi, attività fisica perfetta per dire addio a ritenzione idrica e cellulite. Fitness ideale per scaricare tutta la tensione accumulata. Adatto a tutte le età.

    Indoor Cycling

    Attività svolta su bike stazionaria adatta ad ogni livello di preparazione fisica. Un mix fra ricerca della forma fisica e puro divertimento in un alternarsi di fasi di sforzo a fasi di recupero attivo. Si consiglia l’uso del cardiofrequenzimetro.

    Yoga - Pilates

    Tonificare il corpo calmando la mente; applichiamo i principi del pilates alle asana dello yoga andando a lavorare nel profondo su corpo, mente e spirito.

    Pilates

    Ginnastica “dolce” che consiste in una serie di esercizi eseguiti a corpo libero o con attrezzi specifici in cui la mente ha un ruolo fondamentale. Si basa su 6 principi: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione.

    Olit

    Disciplina olistica propriocettiva/posturale che segue le battute musicali raggruppando la tecnica del Tai Chi, dello Yoga e del Pilates. Migliora la flessibilità e la respirazione, adatto a tutte le età.

    Ginnastica Posturale

    Disciplina che mira a rieducare e correggere la postura del corpo tramite l’allungamento e il rilassamento dei muscoli.

    GAG in Progressive

    Esercizi mirati alla tonificazione di gambe, addominali e glutei, a corpo libero o con piccoli attrezzi con elementi ripresi dal Progressive Fitcon cui condivide anche l'aumento dell'intensità degli esercizi nel tempo.

    Bambini e Ragazzi

    Functional Active

    6-9 ANNI / 10-13 ANNI / 14-18 ANNI

    Corso che coniuga attività fisica e divertimanto. Permette ai bimbi e ragazzi di creare un bagalio motorio completo adattandolo alle diverse situazioni, fasce d'età e richieste. Adatto a tutti.

    Funky Hip-Hop

    7-11 ANNI / 11-14 ANNI / 14-19 ANNI

    Vari passi per costruire una coreografia, con diversi stili di danza. Musica, divertimento e un po' di curiosità per imparare a ballare.

    Yoga Bimbi

    6-10 ANNI

    Un nuovo modo di fare yoga attraverso un percorso e metodo di insegnamento specifici che avvalendosi del gioco, delle fiabe, della musica e del canto si propone di accompagnarli nella loro crescita fisica e psichica, guidandoli in quel viaggio emozionante che li conduce alla scoperta del sè.


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    Via Streccia 1, 23013
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